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์ธ์ฒœ๊ด‘์—ญ์‹œ ๋ณต๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ (Abdominal Massage)

์ธ์ฒœ๊ด‘์—ญ์‹œ ๋ณต๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์†Œํ™” ์ด‰์ง„๊ณผ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ, ๋ณต๋ถ€ ์ˆœํ™˜์„ ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋ถ€๊ธฐ ์™„ํ™”์™€ ํŽธ์•ˆํ•œ ์ปจ๋””์…˜ ์œ ์ง€์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์Šค์›จ๋””์‹œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€

๐Ÿ’†โ€โ™‚๏ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์—ญ์‹œ ํ˜„์ง€์ธ์ด ์ถ”์ฒœํ•œ ๊ณณ์ด ์ตœ๊ณ ๋„ค์š”! โ€“ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์ฒดํ—˜ ํ›„๊ธฐ

Posted on 2025-06-202025-06-20 by imyigyung

์—ฌํ–‰์ด๋“  ์ถœ์žฅ์ด๋“ , ๋‚ฏ์„  ๊ณณ์—์„œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ชฐ๋ ค์˜ฌ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.
์ˆ™์†Œ ์นจ๋Œ€์— ๋ˆ„์›Œ ๋ชธ์„ ๋’ค์ฒ™์ด๋‹ค ๋ณด๋ฉด ๋ฌธ๋“ ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ ๋‹ค.
โ€œ๊ทผ์ฒ˜์— ๊ดœ์ฐฎ์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ฐ›์„ ๋ฐ ์—†์„๊นŒ?โ€

ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฌธ์ œ๋Š”, ์–ด๋””๊ฐ€ ์ง„์งœ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ณณ์ธ์ง€ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.
๋ฆฌ๋ทฐ๋„ ๋ฏฟ๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ , ์ง์ ‘ ๋ฐœ๋กœ ์ฐพ์•„๊ฐ€๊ธฐ์—” ๊ท€์ฐฎ๊ณ  ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค.
๋ฐ”๋กœ ์ด๋Ÿด ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” **โ€œํ˜„์ง€์ธ์˜ ์ถ”์ฒœโ€**์„ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ฒˆ์—์•ผ๋ง๋กœ ํ™•์‹คํžˆ ๊นจ๋‹ฌ์•˜๋‹ค.
โ€œ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์—ญ์‹œ ํ˜„์ง€์ธ์ด ์ถ”์ฒœํ•œ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ๊ฐ€ ์ตœ๊ณ ๋‹ค!โ€


๐Ÿ—บ๏ธ ์ถœ์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ„ ๋‚ฏ์„  ๋„์‹œ, ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ๋ฌด๊ฑฐ์› ๋˜ ๋‚ 

์–ผ๋งˆ ์ „, ์ผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ์™ธ๊ณฝ ์ง€์—ญ์œผ๋กœ ๋ฉฐ์น  ์ถœ์žฅ๊ธธ์— ์˜ฌ๋ž๋‹ค.
ํšŒ์˜๋Š” ์—ฐ์†์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๊ณ , ๋‚ฎ์—๋Š” ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์šด์ „๊นŒ์ง€ ํ–ˆ๋‹ค.
์ด๋ฅธ ์•„์นจ๋ถ€ํ„ฐ ์•ผ๊ทผ๊นŒ์ง€ ์‰ด ํ‹ˆ์ด ์—†์—ˆ๊ณ , ์ˆ™์†Œ๋กœ ๋Œ์•„์™€๋„ ์˜จ๋ชธ์ด ๋ป๊ทผํ–ˆ๋‹ค.

ํ‰์†Œ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ๋Œ€์ถฉ ์”ป๊ณ  ์ž๊ฒ ์ง€๋งŒ, ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์ข€ ๋‹ฌ๋ž๋‹ค.
์šฐ์—ฐํžˆ ํšŒ์˜ ์ค‘ ์ ์‹ฌ์„ ๊ฐ™์ด ๋จน๋˜ ํ˜„์ง€ ์ง์›์ด ๋‚ด ์ปจ๋””์…˜์„ ๋ณด๊ณ  ํ•œ๋งˆ๋”” ํ–ˆ๋‹ค.

โ€œํ”ผ๊ณคํ•˜์‹œ๋ฉด ์ด ๊ทผ์ฒ˜ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ๋ถˆ๋Ÿฌ๋ณด์„ธ์š”. ์ €๋„ ์ž์ฃผ ์ด์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ ์ง„์งœ ์ž˜ํ•ด์š”.โ€

๊ทธ๊ฐ€ ๊ฑด๋„จ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ ์ฃผ์†Œ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ณณ์ด์—ˆ๋‹ค.
๐Ÿ‘‰ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ

๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹œ์ž‘๋œ ๋‚˜์˜ ์ฒซ ํ˜„์ง€์ธ ์ถ”์ฒœ ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ฒดํ—˜๊ธฐ๋Š”, ์˜ˆ์ƒ ์ด์ƒ์œผ๋กœ ์ธ์ƒ ํž๋ง ๊ฒฝํ—˜์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“ž ์˜ˆ์•ฝ๋ถ€ํ„ฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ ๋„์ฐฉ๊นŒ์ง€ โ€“ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‹ ์†ํ•œ ์‘๋Œ€

๋งํฌ๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๊น”๋”ํ•œ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€๊ฐ€ ๋‚˜์˜จ๋‹ค.
๊ฐ€๊ฒฉํ‘œ, ์ง€์—ญ๋ณ„ ์„œ๋น„์Šค ๊ฐ€๋Šฅ ์—ฌ๋ถ€, ์ด์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
์นด์นด์˜คํ†ก ์ƒ๋‹ด๊ณผ ์ „ํ™” ์˜ˆ์•ฝ์ด ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€๋Šฅํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋‚˜๋Š” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด ์ „ํ™” ์ƒ๋‹ด์„ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค.

์˜ˆ์•ฝ์„ ๋„์™€์ค€ ์ƒ๋‹ด์›์€ ๋งํˆฌ๋„ ์นœ์ ˆํ–ˆ๊ณ , ์›ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋Œ€์™€ ๋ถ€์œ„, ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ ์„ฑ๋ณ„๊นŒ์ง€ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ฒŒ ์ฒดํฌํ•ด์คฌ๋‹ค.
์˜ˆ์•ฝ ํ™•์ • ํ›„์—๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ ์ด๋ฆ„๊ณผ ๋„์ฐฉ ์˜ˆ์ • ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์•ˆ๋‚ด๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๊ณ , 30๋ถ„ ์ด๋‚ด ๋„์ฐฉ์ด๋ผ๋Š” ๋ง์— ์‚ด์ง ๋†€๋ผ๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค.


๐Ÿšช ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ์˜ ๋“ฑ์žฅ โ€“ ์ •์ค‘ํ•œ ์ฒซ์ธ์ƒ, ํ”„๋กœํŽ˜์…”๋„ํ•œ ์ค€๋น„

๋„์ฐฉํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ๋Š” ๋‹จ์ •ํ•œ ๋ณต์žฅ๊ณผ ๊น”๋”ํ•œ ์ธ์ƒ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ์ค‘๋…„ ์—ฌ์„ฑ ์„ ์ƒ๋‹˜์ด์—ˆ๋‹ค.
์ˆ˜๊ฑด, ์•„๋กœ๋งˆ์˜ค์ผ, ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋งคํŠธ, ํ•ซํƒ€์›” ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ์žฅ๋น„๋ฅผ ๋ณธ์ธ์ด ์ง์ ‘ ์ฑ™๊ฒจ์™”๋‹ค.
์ˆ™์†Œ ์นจ๋Œ€ ์˜† ๊ณต๊ฐ„์— ๋ฐ”๋กœ ์…‹์—…์ด ์ด๋ค„์กŒ๊ณ , ๋‚˜๋Š” ์„ธ์ˆ˜๋งŒ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋Œ€๊ธฐํ–ˆ๋‹ค.

๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ „์—๋Š” ๋‚ด ์ปจ๋””์…˜๊ณผ ํ”ผ๋กœ ๋ถ€์œ„, ์••๋ ฅ ๊ฐ•๋„, ๋ฏผ๊ฐํ•œ ๋ถ€์œ„์— ๋Œ€ํ•œ ์งง์€ ์ƒ๋‹ด์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
๋‹จ์ˆœํžˆ ์‹œ๊ฐ„ ๋•Œ์šฐ๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ์•„๋‹Œ, ๋งž์ถคํ˜• ์ผ€์–ด๋ฅผ ํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ํ™• ๋“ค์—ˆ๋‹ค.


๐ŸŒฟ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์‹œ์ž‘ โ€“ ์ˆ™๋ฉด๊ณผ ํšŒ๋ณต์ด ๋™์‹œ์— ์˜จ๋‹ค

๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜์ž๋งˆ์ž ๋†€๋ž€ ๊ฑด, ์†์˜ ์••๋ ฅ๊ณผ ๋ฆฌ๋“ฌ๊ฐ์ด์—ˆ๋‹ค.
์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๋ชฉ๊ณผ ์–ด๊นจ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ•ด, ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“ฑ์„ ๋”ฐ๋ผ ํ—ˆ๋ฆฌ, ์—‰๋ฉ์ด, ์ข…์•„๋ฆฌ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๋ฃจํŠธ์˜€๋Š”๋ฐ
๋”ฑ๋”ฑํ–ˆ๋˜ ๊ทผ์œก์ด ์„œ์„œํžˆ ํ’€๋ฆฌ๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค์—ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๋‚ด๊ฐ€ ์šด์ „ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ž, ์—‰๋ฉ์ด ๊ทผ์œก๊ณผ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ผ์ธ์„ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์ฃผ์…จ๋‹ค.
์ด ๋ถ€์œ„๋Š” ์ž˜๋ชป ๊ฑด๋“œ๋ฆฌ๋ฉด ํ†ต์ฆ์ด ์˜ค๋Š”๋ฐ, ์„ ์ƒ๋‹˜์€ ์•„์˜ˆ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜€๋‹ค.
์•„ํ”„์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹œ์›ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ทผ์œก ๊นŠ์ˆ™์ด ์ „๋‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฐ•๋„.
๋งˆ์น˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์™€ ๋ฆด๋ ‰์‹ฑ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ์ค‘๊ฐ„ ์ง€์  ๊ฐ™์•˜๋‹ค.

๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋„์ค‘ ์•„๋กœ๋งˆํ–ฅ์ด ๋ฐฉ์•ˆ ๊ฐ€๋“ ํผ์ง€๋ฉด์„œ, ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ˆˆ์ด ๊ฐ๊ธฐ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง‘์•„์กŒ๋‹ค.
์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„ ๋”ฅํ‹ฐ์Šˆ ์••๋ฐ•๊ณผ ๋ฆผํ”„ ์ˆœํ™˜ ์ž๊ทน์ด ์„ž์—ฌ, ์ˆ™๋ฉด์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ๋“ฏํ•œ ํšจ๊ณผ๊นŒ์ง€ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.


๐Ÿ›Œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ๋๋‚œ ํ›„, ๋ชธ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์กŒ๋‹ค

90๋ถ„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ๋๋‚œ ํ›„, ๋‚˜๋Š” ์นจ๋Œ€์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
๋ชธ์ด ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ ธ ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹ซ์„ ์ •๋„์˜€๋‹ค.
ํŒ”์„ ์›€์ง์ด๋ฉด ๊ธฐํ˜ˆ์ด ํ†ตํ•˜๋Š” ๋А๋‚Œ,
๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ๋ฌต์งํ•œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง„ ๋“ฏํ•œ ๊ฒฝ์พŒํ•จ.
ํ•œ ๋งˆ๋””๋กœ, โ€˜์ •๋น„ ์™„๋ฃŒโ€™ ์ƒํƒœ์˜€๋‹ค.

๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ›„ ์„ ์ƒ๋‹˜์€ ๋งคํŠธ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ˆ˜๊ฑด๋„ ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ€์…จ๋‹ค.
๊ทธ ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ธ์ƒ์ ์ด์—ˆ๋‹ค.
๊ฒฐ์ œ๋ฅผ ๋งˆ์น˜๊ณ , ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์‹œ ์นจ๋Œ€์— ๋ˆ„์›Œ ํ•œ์ฐธ์„ ๋ฉํ•˜๋‹ˆ ์‰ฌ์—ˆ๋‹ค.


๐Ÿ’ฌ ์ถœ์žฅ ๋‹ค์Œ ๋‚ , ๋ชธ์ด ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ–ˆ๋‹ค

๋ฌด๊ฑฐ์› ๋˜ ๋ˆˆ์ด ๊ฐœ์šดํ–ˆ๊ณ , ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๊นจ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ˆ™๋ฉด์„ ์ทจํ•œ ๋А๋‚Œ์ด์—ˆ๋‹ค.
๋ฌด๋ฆŽ๊ณผ ํ—ˆ๋ฆฌ์— ์žˆ๋˜ ํ†ต์ฆ๋„ ํ™•์‹คํžˆ ์ค„์—ˆ๊ณ , ์‹ฌ์ง€์–ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ๊ธฐ๋ถ„๊นŒ์ง€ ์ข‹์•„์กŒ๋‹ค.

์ถœ๊ทผ ํ›„ ํšŒ์˜ ์ž๋ฆฌ์—์„œ “ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ง‘์•„์กŒ๋‹ค”๋Š” ๋ง์„ ๋“ค์—ˆ๋‹ค.
์ˆœํ™˜์ด ์ž˜๋˜๋ฉด ์™ธ๋ชจ ๋ณ€ํ™”๋„ ์ƒ๊ธด๋‹ค๋”๋‹ˆ, ์ด๊ฒŒ ์ง„์งœ๊ตฌ๋‚˜ ์‹ถ์—ˆ๋‹ค.


โœ… ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์˜์™ธ์˜ ์žฅ์ ๋“ค

์ถœ์žฅ ์ค‘ ์ด์šฉํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ค„ ๋ชฐ๋ž๋‹ค.
๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ž˜ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค.
์ •์‹ ์ ์ธ ์•ˆ๋ฝ๊ฐ๊ณผ ์„œ๋น„์Šค์˜ ์ „๋ฌธ์„ฑ, ํ˜„์ง€์ธ ์ถ”์ฒœ์˜ ์‹ ๋ขฐ๊ฐ์ด ๋ชจ์—ฌ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ธ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ๊ฒฝํ—˜์ด์—ˆ๋‹ค.

์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์„œ๋น„์Šค์˜ ์žฅ์  ์š”์•ฝ:

  • ๐Ÿ’จ ์ด๋™ ์—†์ด๋„ ๊ณ ๊ธ‰ ์ผ€์–ด ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๐Ÿ  ํ”„๋ผ์ด๋น— ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์ง„ํ–‰๋˜์–ด ํŽธ์•ˆํ•จ ์ตœ๊ณ 
  • ๐Ÿ•ฐ๏ธ ์‹œ๊ฐ„ ์˜ˆ์•ฝ์ด ์ž์œ ๋กญ๊ณ  ์‹ ์†
  • ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์™€ ์ˆ™๋ฉด ํšจ๊ณผ ๋™์‹œ
  • ๐Ÿงณ ์ถœ์žฅ/์—ฌํ–‰ ์‹œ ๊ธด๊ธ‰ ํšŒ๋ณต ๋ฃจํ‹ด

๐Ÿ“ข ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ โ€“ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๊ฒฐ๊ตญ โ€˜๋ˆ„๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ–ˆ๋А๋ƒโ€™๊ฐ€ ๋‹ต์ด๋‹ค

์š”์ฆ˜ ์˜จ๋ผ์ธ ํ›„๊ธฐ, ๋ธ”๋กœ๊ทธ, SNS ๋งˆ์ผ€ํŒ…์ด ๋„˜์ณ๋‚˜๋Š” ์„ธ์ƒ์ด๋‹ค.
์ง„์งœ ์ข‹์€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๊ฑด ์ ์  ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค.
ํ•˜์ง€๋งŒ ์ง„์‹ค์€ ๋Š˜ ๋‹จ์ˆœํ•˜๋‹ค.
ํ˜„์ง€์ธ์ด ์ง์ ‘ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๊ณณ์€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

๋‚ด๊ฐ€ ๋ฐ›์€ ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋„ ๊ทธ๋žฌ๋‹ค.
์ง€์ธ์˜ ํ•œ๋งˆ๋””๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ์ด๋ˆ ์ด ์„œ๋น„์Šค๋Š”, ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋ฐ›์€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ๋‚จ๊ฒผ๋‹ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ํ™•์‹ ํ•œ๋‹ค.

โ€œ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์—ญ์‹œ ํ˜„์ง€์ธ์ด ์ถ”์ฒœํ•œ ๊ณณ์ด ์ตœ๊ณ ๋‹ค.โ€

ํ˜น์‹œ ์ง€๊ธˆ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๋ฉด, ํ˜น์€ ์ถœ์žฅ ์ค‘์ด๋ผ๋ฉด, ํ˜น์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ข‹์€ ํœด์‹์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด
๐Ÿ‘‰ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ํ•œ ๋ฒˆ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์ž.
๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ๋„ ๊ทธ ์ž‘์€ ์‰ผํ‘œ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ํฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ํ…Œ๋‹ˆ๊นŒ.

Category: ์œˆํ„ฐ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ, ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ

๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ ์‘๋‹ต ์ทจ์†Œ

์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋Š” ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•„๋“œ๋Š” *๋กœ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

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